Trenutno ne postoje lijekovi koji bi se zauvijek mogli riješiti gonartroze. Ali sasvim je moguće usporiti njegov razvoj i značajno oslabiti sindrom boli.
Da biste to učinili, koristite:
- protuupalni lijekovi;
- lijekovi protiv bolova;
- hondroprotektori kako bi se osigurala regeneracija hrskavične tkanine;
- Ne -bargug metode (fizioterapija, ručna terapija, fizioterapijski fizički odgoj);
- Recepti tradicionalne medicine.
Važna uloga u borbi protiv bolesti igra se dijetom i spa liječenjem. Ako konzervativna terapija ne daje nikakav rezultat, tada se preporučuje kirurška intervencija.
Medicinski tjelesni odgoj za artrozu zgloba koljena
Prilično u borbi protiv terapijske gimnastike Gonartrosis je prilično učinkovita. Njegov se kompleks sastoji od tri dijela: uvodnog, glavnog i konačnog. Prvo osigurava izvedbu vježbi disanja i hodanja, koje se ponavljaju 5-6 puta.
U glavnom dijelu se izvode vježbe za koje se koriste sljedeće početne poza: sjedenje na stolici, u ležećem položaju na stražnjoj i sa strane, kao i stajanje u blizini gimnastičkog zida. U svakom se slučaju provode 6-8 ponavljanja.
U završnom dijelu vježbe se izvode u stojećem položaju u blizini stolice i bave se biciklom vježbanja dvije do tri minute, koristeći spor i srednji tempo. Kompleks je dovršen obnavljanjem disanja.
S redovitim medicinskim vježbama:
- Bol u zglobovima koljena smanjuje se;
- Krutost pokreta nestaje i njihova se amplituda povećava;
- Uklanjaju se grčevi mišića;
- Cirkulacija krvi se ubrzava;
- Oštri skokovi u zglobovima se sprečavaju.
Vodena gimnastika
Mnogi ljudi koji pate od gonartroze ne mogu obavljati konvencionalno punjenje, jer uzrokuje jaku bol. U takvim se slučajevima preporučuje uključiti u vodenu gimnastiku kako bi se olakšala trening.
Trening vode:
- eliminira višak težine i smanjuje opterećenje na oštećenom koljenu;
- ublažava napon u nogama;
- povećava mobilnost zglobova;
- Masira kožu, što poboljšava cirkulaciju krvi i opće stanje tijela.
Kad bol utigne, izvode hodanje u vodi kako bi ojačali mišićni korzet. Tijekom nastave potrebno je osigurati da bolna noga ostane u ispravnom položaju.
Da bi se smanjile manifestacije bolesti, vodena gimnastika trebala bi uključivati:
- aktivni pokreti nogu (uključujući ljuljačke u različitim smjerovima, kao i kružno i oscilatorno);
- čučnjevi;
- Boreći se s nogama u koljenima.
Skup vježbi
Kada vježbate terapijsku gimnastiku s artrozom, potrebno je slijediti sljedeća pravila:
- Sve se vježbe izvode sporim i glatkim tempom s postupnim povećanjem amplitude. Oštro prebacivanje je kategorički kontraindicirano: umjesto koristi, oni su u stanju pogoršati pacijentovo stanje.
- Trening se održava u sjedećem ili ležećem položaju.
- Ako se dogodi bol, lekcija se zaustavlja. U ovom je slučaju preporučljivo konzultirati svog liječnika.
- Trening bi trebao biti redovan (nekoliko puta dnevno), ali kratkoročni (nekoliko minuta za svaku pozu).
Učinkovit rezultat bit će sljedeći kompleks:
- Lezite na leđa, povucite pete naprijed i povucite čarape preko sebe. Sličan položaj ublažit će grčeve mišića i ubrzati metabolizam u donjim ekstremitetima.
- "Okomite škare" - morate ležati na leđima i naizmjenično podizati i spustiti noge, savijajući ih u zglobovima kuka.
- Sjednite na visoku stolicu i zalijepite donje udove. Ne uložite napore. Amplituda Makhova trebala bi biti mala.
- Lezite na leđa, savijajući donje udove istovremeno u zglobovima kuka i koljena. Savijte se i ispružite noge u koljena.
- Postavljajući se na želudac, naizmjenično podignite i spustite produžene donje udove. Ne trebate odgoditi čarapu.
- "Horizontalne škare" - idite na leđa, podignite noge pod pravim kutom. Alternativno razrijedite i smanjite donje udove.
- Savijte se i ispružite noge u koljenima od položaja ležanja na leđima.
- Idite na jednu stranu. Podignite i spustite ravnanje donjih udova.
- Postavljajući se na želudac, naizmjenično savijte i produžavanje nogu u zglobovima koljena.
- Idite na leđa i zamislite da idete na bicikl. Savijte i ispružite noge u koljenima i bokovima.
Masaža artrozom koljena
Preporučljivo je započeti ručnu terapiju nakon kompleksa liječenja i preventivnog tjelesnog odgoja. Možete prethoditi masažnoj sesiji vrućim tušem ili posjetom parnoj sobi ili sauni. Ove akcije pomoći će zagrijavanju mišića i povećanju učinkovitosti postupka. Isti će učinak imati masažu u vodi, zagrijana na 37 ° C.
Čak će i nekoliko sesija takve terapije značajno poboljšati stanje pacijenta. Ali da bi rezultat bio uporan, potreban je cijeli tečaj. Da bi se postigao maksimalni učinak, postupak bi trebao provesti specijalist - ručni terapeut. Ali možete napraviti samo -masage koristeći detaljne upute.
Pri masiranju koriste i konvencionalna masažna ulja i kreme, a masti posebno izrađene za liječenje gonartroze. Pokreti masažnog terapeuta trebali bi strogo odgovarati tijeku limfnih posuda. Postupak ne bi trebao dovesti do pojave boli i neugodnog stanja.
U borbi protiv bolesti koristi se ne samo ručna lokalna masaža, već i mehanička masaža vibracija. Možete ga nadopuniti vibracijskim pokretima spužvom i mlaznicom s šiljcima.
Metode izvršenja
Trenutno ručni terapeuti s artrozom koljena koriste četiri dobro poznata masažna sustava - ruski, istočni, švedski i finski.
Svaka tehnika ima karakteristične razlike:
- Istočna tehnologija usmjerena je na oslobađanje mišića od venske krvi i poboljšanje motoričke funkcije zglobnih površina.
- Švedska tehnika ima najsnažniji učinak u gonartrozi zgloba koljena. Koristi udarne pokrete i trljanje, koji se izvode istodobno s pokretima zglobova. Ovaj pristup pruža dobar dio mišića i neuromuskularnih spojeva, smanjuje pečate formirane u tkivima.
- Finska tehnika slična je švedskom, ali se od nje razlikuje po tome što se samo grede palca koriste za miješanje kože.
Pri masiranju koriste nekoliko osnovnih tehnika, kombinirajući ih među sobom. Obično se svi takvi postupci započinju i završavaju u miloranju, koje izvodi čitav dlan. Cilj ih je opustiti mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti napetost i aktivirati odljev limfe.
Jedna od čestih metoda tijekom masaže koljena je trljanje. Omogućuje istezanje i opuštanje mišića i ligamenata, ubrzava kretanje krvi i limfe. U procesu mljevenja, naslage se rješavaju i uklanjaju iz spojeva, zbog čega se njihova mobilnost poboljšava.
Glavna tehnika ručne terapije za gonartrozu je miješanje. To se radi uz pomoć ne -legenih preše na koži. Mršavi pružaju maseru priliku da utječe na najdublje slojeve kože. Nakon postupka, prehrana tkiva poboljšava se, mišići se toniraju, dobivaju snagu i elastičnost.
Druga tehnika koja se koristi u masaži je vibracija - trese kožu i mišiće. Uz svoju pomoć, fluktuacije se prenose na tkanine s dubokim rezanjem. Sjednica se sastoji od tri faze: uvodne, osnovne i konačne. Tijekom prvog i posljednjeg dijela vrši se samo lagani spori pritisak. U sredini postupka, nakon pripreme tkiva i mišića, izvode se najintenzivnije manipulacije.
Tehnika masaže
Ručna terapija za artrozu koljena uključuje miješanje ne samo koljena, već i drugih dijelova tijela. Manipulacije se prvo proizvode u donjem dijelu kralježnice, a zatim se prebacuju na mišiće bedara. Tijekom sesije koriste se tehnike milovanja i stiskanja. Potonji se provodi uz pomoć šaka i rebara dlana. Svaka manipulacija reproducira se 3-4 puta. Uvijek završavaju tresenjem i udaranjem kože.
Razvijajući mišiće kuka, masiraju bolni zglob. Prvo čine kružno milovanje sa strana, a zatim pribjegavaju različitim vrstama trljanja. Tada se bedro opet masira. Broj ponavljanja je smanjen. Masaža koljena i kukova izmjenjuju se nekoliko puta. Tada se ručni terapeut pažljivo savija i proširuje donji ud pacijenta i okreće se s potkoljenicama. Nakon aktivnih pokreta, kuk i koljeno ponovno se masiraju. Ali ovaj put, osim što je milovao, kožu trljajte vrhovima i falangima prstiju. Na kraju postupka trese i pažljivo udaraju oštećeni spoj.
Mast za artrozu zgloba koljena
Osobe koje pate od artroze preporučuju se da ograniče opterećenje na bolnom zglobu. U početnim fazama propisani su lijekovi koji pripadaju skupini Oxycams (piroksika, Xephoka) i Ketorolac.
Masti će pomoći u poboljšanju pacijentovog stanja:
- zagrijavanje;
- Sadrži pčelinji otrov;
- ne -stesteidni protuupalno.
Priprema koji imaju učinak zagrijavanja pripisuju se ako nema izraženih simptoma bolesti. Oni potiču lokalnu cirkulaciju krvi u pogođenim područjima. Masti za zagrijavanje su hipoalergene i ne pokazuju nuspojave. Njihova upotreba popraćena je pojavom ugodnog osjećaja topline i udobnosti.
Posebno su popularna sredstva koja uključuju otrove pčela i zmija. Imaju ometajuća i iritantna svojstva, potiču cirkulaciju krvi i također doprinose povećanju elastičnosti mišića i ligamenata. Ali takve masti često uzrokuju alergijske reakcije i mogu uzrokovati lokalnu upalu u području primjene. Osim toga, kod žena su kontraindicirani tijekom menstruacije i djece.
Ako je Gonartrosis komplicirana sinovitisom, liječnik može propisati nesteroidne protuupalne lijekove. Oni će kočiti upalne procese i ublažiti bol. Ali takvi lijekovi nisu vrlo učinkoviti: krema je djelomično na koži, samo 5-7% aktivne tvari prodire duboko u kožu, što nije u stanju proizvesti dovoljan terapeutski učinak.
Masti koje se koriste u terapijske svrhe nisu u stanju ublažiti artrozu, ali mogu ublažiti bol i značajno poboljšati kvalitetu pacijentovog života.